こんにちは！TOKICAFEです！

9月・10月の【おすすめ本コーナー】はストレッチ特集です！

大人になるとつい怠りがちになってしまうストレッチですが、体調不良の予防・改善に効果的で、リラックス効果や姿勢を正す効果もあるそうです！

様々な効果を発揮するストレッチを日々の暮らしに取り入れてみるのもいいかもしれません。

そんなストレッチに少しでも興味が湧くような本を集めてみました！

この機会にぜひ一度ご覧下さい！